Nuestro taller MEJORA TUS HABILIDADES SOCIALES se divide en tres módulos diferentes y  se desarrollará en sesiones semanales, en las que realizaremos dinámicas de grupo en un entorno seguro y divertido. Lo que pretendemos con este curso es que os conozcáis un poquito más a vosotros mismos y que os deis cuenta de cómo son vuestras habilidades sociales básicas para mejorarlas.

• Del 22 de enero al 18 de junio de 2019 
• Todos los martes de 19:00 a 21:00 horas
• C/ Uhagón, 12, Bilbao (zona Indautxu)
• Precio: 65€/mes

(*) OFERTÓN: trae a una amiga y os haremos descuento a las dos: 50€/mes cada una.

Módulo 1: Conócete a tí mismo. Mejora tu autoestima y confianza

¿Te gustaría mejorar tu autoestima? ¿Qué harías si tuvieras más confianza en ti mismo?¿Has llegado a pensar que quizá no eras lo suficientemente bueno como para merecer lo que en realidad deseas? ¿El temor a que las cosas no te salieran bien te ha bloqueado por completo? ¿Te has preguntado alguna vez cómo vivirías si no te preocupara caerle bien a la gente o te importara menos la opinión de los demás sobre ti?

Objetivos:

1. Tomar conciencia de quiénes somos
2. Identificar nuestras características más positivas, nuestras fortalezas
3. No avergorzarnos de nuestros aspectos menos positivos: nuestras debilidades
4. Aprender a aceptar lo que no podemos cambiar
5. Aprender a cambiar lo que no podemos aceptar
6. Valorar nuestras acciones y las de los demás de forma adecuada
7. Conocer técnicas que nos permitan ganar confianza en nosotros mismos y mejorar nuestra autoestima
8. Desarrollar un plan de acción realista

Módulo 2: La comunicación

¿Te cuesta decir no? ¿Tus compañeros de trabajo o amigos se aprovechan de ti y no sabes ponerles límites? ¿Lo que dices y haces está pensado para agradar a los demás por miedo al rechazo social? ¿Acabas asumiendo responsabilidades de otras personas que ellas rechazan por desidia? ¿Cuánto tiempo vas a seguir pasándolo mal por no saber comunicarte bien?

Objetivos:

1. Descubrir el papel y la importancia de la comunicación.
2. Identificar las barreras de una comunicación más efectiva.
3. Conocer y entrenarse en las diferentes habilidades de comunicación.
4. Asumir el estilo de comunicación asertivo como eje fundamental de las relaciones interpersonales.
5. El poder de las palabras: qué decir, cómo decirlo, cuándo y a quién.
6. La importancia del lenguaje corporal.
7. Desarrollar un plan de acción realista.

Módulo 3: La conexión emocional

¿Te cuesta conectar con los demás? ¿Sientes un nudo en el estómago antes de empezar una conversación con un desconocido? ¿Te tiemblan las piernas cuando vas solo a un acto social?¿En ocasiones tienes la  sensación de que a la gente le importa poco lo que le estás diciendo? ¿O que cuando quieres tener una conversación importante suelen ponerse a la defensiva o enfadarse?

Objetivos:

1. Buscar e identificar los vínculos que nos permiten conectar con la otra persona.
2. Sentirse a gusto en la comunicación y hacer sentirse bien a los demás.
3. Desarrollar la empatía y la escucha activa.
4. Aprender a gestionar mejor nuestras emociones.
5. Descubrir cómo conectar con los demás a través de la emoción.
6. Conocer el valor del contacto y cómo, dónde y cuándo realizarlo.
7. Desarrollar un plan de acción realista.