Conocer nuestras habilidades sociales es importante. Nos guste o no, somos seres sociales y esto implica relacionamos con los demás. Por tanto, conocer y ejercitar nuestras habilidades sociales nos permitirá relacionarnos adecuadamente con nuestro entorno.
El curso de Habilidades Sociales se compone de 3 módulos:
Módulo 1.- Conócete a tí mismo. Mejora tu Autoestima y tu Confianza
¿Te gustaría mejorar tu autoestima? ¿Qué harías si tuvieras más confianza en ti mismo?¿Has llegado a pensar que quizá no eras lo suficientemente bueno como para merecer lo que en realidad deseas? ¿El temor a que las cosas no te salieran bien te ha atenazado o incluso bloqueado por completo? ¿Te has preguntado alguna vez cómo vivirías si no te preocupara caerle bien a la gente o te importara menos la opinión de los demás sobre ti?
Objetivos de éste módulo:
- Tomar conciencia de quiénes somos.
- Identificar nuestras características más positivas, fortalezas.
- No avergonzarnos de nuestros aspectos menos positivos, debilidades.
- Aprender a aceptar lo que no podemos cambiar, y a cambiar lo que no podemos aceptar.
- Valorar nuestras acciones y las de los demás de forma adecuada.
- Conocer técnicas que nos permitan ganar confianza en nosotros mismos y mejorar nuestra autoestima.
- Desarrollar un Plan de Acción Realista.
Módulo 2.- La comunicación
¿Te cuesta decir no? ¿Tus compañeros de trabajo o amigos se aprovechan de ti y no sabes ponerles límites? ¿Lo que dices y haces está pensado para agradar a los demás por miedo al rechazo social? ¿Acabas asumiendo responsabilidades de otras personas que ellas rechazan por desidia? ¿Cuánto tiempo vas a seguir pasándolo mal por no saber comunicarte bien?
Objetivos de éste módulo:
- Descubrir el papel y la importancia de la comunicación.
- Identificar las barreras de una comunicación más efectiva.
- Conocer y entrenarse en las diferentes habilidades de comunicación.
- Asumir el estilo de comunicación asertivo como eje fundamental de las relaciones interpersonales.
- El poder de las palabras. Qué decir, cómo decirlo, cuándo y a quién.
- La importancia del lenguaje corporal.
- Desarrollar un Plan de Acción Realista.
Módulo 3.- La conexión Emocional.
¿Te cuesta conectar con los demás? ¿Sientes un nudo en el estómago antes de empezar una conversación con un desconocido? ¿Te tiemblan las piernas cuando vas solo a un acto social?¿En ocasiones tienes la sensación de que a la gente le importa poco lo que le estás diciendo? ¿O que cuando quieres tener una conversación importante suelen ponerse a la defensiva o enfadarse?
Objetivos de éste módulo:
- Buscar e identificar los vínculos que nos permiten conectar con la otra persona.
- Sentirse a gusto en la comunicación y hacer sentirse bien a los demás.
- Desarrollar la empatía y la Escucha Activa.
- Aprender a gestionar mejor nuestras emociones.
- Descubrir cómo conectar con los demás a través de la emoción.
- Conocer el valor del contacto y cómo, dónde y cuándo realizarlo.
- Desarrollar un Plan de Acción Realista.
Lo que pretendemos con este curso es que os conozcáis un poquito más a vosotros mismos, y que conociendo cómo son vuestras habilidades sociales básicas sepáis lo que tenéis que hacer para mejorarlas.
Fechas: Del 8 de Enero al 25 de Junio
Horario: Los martes de 19.00h a 21.00h
Precio: 65€/mes
Lugar: Uhagón, 12 Bilbao (Zona Indautxu)
Más información y reservas:
Email: monimoremora@gmail.com o Tlfno: 657 702 818