Curso de Habilidades Sociales

Conocer nuestras habilidades sociales es importante. Nos guste o no, somos seres sociales y esto implica relacionamos con los demás. Por tanto, conocer y ejercitar nuestras habilidades sociales nos permitirá relacionarnos adecuadamente con nuestro entorno.

El curso de Habilidades Sociales se compone de 3 módulos:

Módulo 1.- Conócete a tí mismo. Mejora tu Autoestima y tu Confianza

¿Te gustaría mejorar tu autoestima? ¿Qué harías si tuvieras más confianza en ti mismo?¿Has llegado a pensar que quizá no eras lo suficientemente bueno como para merecer lo que en realidad deseas? ¿El temor a que las cosas no te salieran bien te ha atenazado o incluso bloqueado por completo? ¿Te has preguntado alguna vez cómo vivirías si no te preocupara caerle bien a la gente o te importara menos la opinión de los demás sobre ti?

Objetivos de éste módulo:

  • Tomar conciencia de quiénes somos. 
  • Identificar nuestras características más positivas, fortalezas.
  • No avergonzarnos de nuestros aspectos menos positivos, debilidades.
  • Aprender a aceptar lo que no podemos cambiar, y a cambiar lo que no podemos aceptar.
  • Valorar nuestras acciones y las de los demás de forma adecuada.
  • Conocer técnicas que nos permitan ganar confianza en nosotros mismos y mejorar nuestra autoestima.
  • Desarrollar un Plan de Acción Realista.

Módulo 2.- La comunicación

¿Te cuesta decir no? ¿Tus compañeros de trabajo o amigos se aprovechan de ti y no sabes ponerles límites? ¿Lo que dices y haces está pensado para agradar a los demás por miedo al rechazo social? ¿Acabas asumiendo responsabilidades de otras personas que ellas rechazan por desidia? ¿Cuánto tiempo vas a seguir pasándolo mal por no saber comunicarte bien?

Objetivos de éste módulo:

  • Descubrir el papel y la importancia de la comunicación.
  • Identificar las barreras de una comunicación más efectiva.
  • Conocer y entrenarse en las diferentes habilidades de comunicación.
  • Asumir el estilo de comunicación asertivo como eje fundamental de las relaciones interpersonales.
  • El poder de las palabras. Qué decir, cómo decirlo, cuándo y a quién.
  • La importancia del lenguaje corporal.
  • Desarrollar un Plan de Acción Realista.

Módulo 3.- La conexión Emocional.

¿Te cuesta conectar con los demás? ¿Sientes un nudo en el estómago antes de empezar una conversación con un desconocido? ¿Te tiemblan las piernas cuando vas solo a un acto social?¿En ocasiones tienes la  sensación de que a la gente le importa poco lo que le estás diciendo? ¿O que cuando quieres tener una conversación importante suelen ponerse a la defensiva o enfadarse?

Objetivos de éste módulo:

  • Buscar e identificar los vínculos que nos permiten conectar con la otra persona.
  • Sentirse a gusto en la comunicación y hacer sentirse bien a los demás.
  • Desarrollar la empatía y la Escucha Activa.
  • Aprender a gestionar mejor nuestras emociones.
  • Descubrir cómo conectar con los demás a través de la emoción.
  • Conocer el valor del contacto y cómo, dónde y cuándo realizarlo.
  • Desarrollar un Plan de Acción Realista.

Lo que pretendemos con este curso es que os conozcáis un poquito más a vosotros mismos, y que conociendo  cómo son vuestras habilidades sociales básicas sepáis lo que tenéis que hacer para mejorarlas.

Fechas: Del 8 de Enero al 25 de Junio

Horario: Los martes de 19.00h a 21.00h

Precio: 65€/mes

Lugar: Uhagón, 12 Bilbao (Zona Indautxu)

Más información y reservas:

Email: monimoremora@gmail.com    o      Tlfno: 657 702 818